ラダートレーニングの方法
スピード、敏捷性のトレーニングに最適なラダートレーニングに関する情報を集めました!
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基本的なステップ4 スローラムジャンプ
ステップ4

ラダーの縦線上を左右交互に両足跳びで進みます。
ジャンプを出来るだけ低くして移動を素早く行って下さい。
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スピード・敏捷性を高める方法
「サッカーで、相手のブロックをことごとくかわしてゴールする」
「格闘技で相手の攻撃に瞬時に反応し、反撃する」
「あらゆるスポーツでの反射神経高める」
そんな、スピードと敏捷性を高めるトレーニングを知っていますか?

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