ラダートレーニングの方法
スピード、敏捷性のトレーニングに最適なラダートレーニングに関する情報を集めました!
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ラダートレーニングの注意点
ラダートレーニングの注意点は、正確に行うという事です。
スピードを意識するあまり、踏み外しや踏み間違いをしてしまう事がありますが、ラダートレーニングは決められた動きの中で素早く動こうとする事で神経系の能力が高められるのです。
指導者の方は、選手一人一人の性格を踏まえて、的確に注意やアドバイスをしてあげて下さい。

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