ラダートレーニングの方法
スピード、敏捷性のトレーニングに最適なラダートレーニングに関する情報を集めました!
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

基本的なステップ2 シャッフル
ステップ2

ラダーのマスの中に右足、左足と順に入れて、右足をラダーの外側に踏み出します。
そこから一つ前のマスに左足、右足と入れて、次は左足をラダーの外側に踏み出して下さい。
クイックランに比べると、難易度が高く、足がもつれやすいステップです。

スポーツ用品ネット販売の『サッカーゴールFungoal』では4千円以内で購入できます。クラブチームなどでまとめて買えば更に値引きされます⇒サッカーゴールFungoal


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。